Podložka na cvičenie > Zoznámte sa s pilates
Zoznámte sa s pilates
Cvičenie pilates je pomerne mladý šport. Čím je zaujímavý?
Na podložkách sa bežne cvičí aerobic, joga, rôzne posilňovacie cviky a tiež rad nových fitness cvičenia ako je práve pilates.
História pilates
Názov má cvičenie podľa svojho vynálezcu, ktorým bol Joseph Pilates, Nemec, ktorý žil na prelome 19. a 20. storočia. Ten veril, že zdravie a cvičenia sú spojené a preto Pilatesové metódu, ktorej cieľom je zlepšiť kontrolu nad svojím telom, posilniť ho a zlepšiť jeho ohybnosť.
Pilates sa cvičí na strojoch, alebo priamo na podložkách. Cvičenie na pilates strojoch je účinnejšie, pretože stroj vás vedie k tomu urobiť cvik dokonale.
Podložky pre pilates
Pre pilates inak stačí bežné podložky na cvičenie, ktoré kúpite v každom fitness obchode.
Zdieľajte článok