Podložka na cvičenie > Súvisiace články
Súvisiace články
Podložky na cvičenie
Na jogu, kalanetiku, na akékoľvek cvičenie sa hodí kvalitná .
Cvičenie na rotane
Ako cvičiť na rotane. Poradíme Vám super cviky.
Fitness pomôcky majú desiatky využití. Vyberte si tie správne
Dnes sa pozrieme na fitness potreby podľa využitia. Pozrieme sa na fitness pomôcky a doplnky, ktoré vám pomôžu pri cvičení alebo posilňovaní.
Gymnastické lopty
Na skákanie i posilňovanie, pre zdravotné cvičenie detí i dospelých sú .
Boxovacie vrece
Nielen pre box, ale napríklad aj pre fyzicky náročný fitbox, sa hodí kvalitné .
Ako potešiť na Vianoce športovca? Kúpte mu športtester!
Ak je Váš partner nadšený športovec a darčekmi typu hrnček, sviečka, bielizeň, bonboniéra ho už neohromíte, skúste pri tohtoročných Vianociach pokročiť! Vyberte pre neho športtester - náramkové hodinky s hrudným pásom, meracie tepovú frekvenciu a ďalšie údaje dôležité pre výkon.
Dámske športtestery
Aký športtester vybrať pre športovkyňu? Mal by sa páčiť a, samozrejme, mať všetky potrebné funkcie. Vybrali sme tie najobľúbenejšie.
Čo je to tepová frekvencia?
Tepová frekvencia značí koľkokrát za minútu sa Vaše srdce stiahne.
Fitness stroje
Medzi patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.
Hrazdy a bradla
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
V akých jednotkách sa uvádza veľkosť boxerských rukavíc?
Je to unca - oz. Veľkosť pre oficiálne zápasy je 10 oz (unca, 1 oz = 28,3495 g). Pre tréningy a sparringy sa používajú väčšie rukavice (12 - 16 oz).
Na olympiádu jazdí amatérski boxeri
Box je najčastejšie prevádzkovaný individuálny šport na svete. Vznikol v 18. storočí vo Veľkej Británii a dnes sa už delí na mužský aj ženský.
Gymnastické míče
Na skákanie i posilňovanie, pre zdravotné cvičenie detí i dospelých sú .
Hrazdy a bradla
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
Boxovacie vrece nie je len pre boxerov. Skúste napríklad fitbox
Baví vás skúšať nové športy? Potrebujete sa účinne odreagovať od starostí, prípadne schudnúť? Tak to by sa vám mohol páčiť fitbox.
Gymnastická lopta s úchytkami
Prednosťou týchto lôpt sú gumové úchytky, ktoré zvyšujú možnosti využitia lopty, účinne pretiahnu a posilnia nielen nohy a brušné svalstvo.
Nordic walking hole
Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové .
Strečing na gymnastickej lopte
Fitlopta je úžasna pomôcka na cvičenie. Dá sa na ňej posilňovať, cvičiť v tehotenstve aj pretiahnuť telo po posilňovanie.
Začíname cvičiť na gymnastickej lopte
Gymnastická lopta je určená aj ľuďom so zdravotným obmedzením. Dokáže precvičiť hlboké stabilizačné svaly bez potu a námahy. Prvý cvik je naozaj jednoduchý – svoj chrbát posilňujete už správnym sedením na lopte, spočiatku po chvíľkach.
Ako veľké gymnastické lopty sa dajú kúpiť?
Priemery lôpt sa pohybujú medzi 40 až 100 cm, vyberie si každý športovec.
Fitness potřeby
Pre domáce cvičenie sú ideálne - malé pomôcky pre posilňovanie.
Podložky na cvičenie
Na jógu, kalanetiku, na akékoľvek cvičenie sa hodí kvalitná .
Balančné podložky s reflexnou masážou
Masážne bodlinky na niektorých balančných podložkách pridávajú k cvičeniu reflexnú masáž. Tieto športové pomôcky sú navyše aj pekným doplnkom do bytu za dobrú cenu.
Fitness stroje
Medzi patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.
Posilňujte hlboké svaly na balančných pomôckach
Viete, ktoré svaly sú najdôležitejšie pre pevné telo? Sú to hlboké, alebo tiež postulárne svaly. Ako ich precvičovať?
Ako často cvičiť na fitness strojoch?
Cvičiť by ste nemali každý deň, ale podľa plánu 3-4x týždenne. Ostatné dni venujete regeneráciu, alebo rekreačnému športu. Nezaťažujte dva dni po sebe rovnaké svalové partie.
Sledujte tepovú frekvenciu a cvičte efektívne
Pri cvičení na fitness strojoch, ale aj počas obyčajného behu je dôležité merať aktuálnu tepovú frekvenciu a pružne na ňu reagovať.
Tipy na cvičenie s fitness strojmi
Máme pre vás päť skvelých tipov na cvičenie a posilňovanie!
Univerzálny posilovač - všetky cviky v jednom
Sen všetkých cvičiacich? Pozrime sa na Magic Gym 10v1.
Strečing a regenerácia na crossovom trenažéri
Cross trenažér nie je len fitness, alebo posilňovací stroj. Je to aj efektívna pomôcka na rozohriatie tela pred cvičením a posilňovaním. A dá sa na ňom skvele pretiahnuť aj po cvičení.
Fitness potřeby
Pre domáce cvičenie sú ideálne - malé pomôcky pre posilňovanie.
Posilňujte vlastnou hmotnosťou na závesných hrazdách
Závesná hrazda montovaná do dverí, alebo na rebriny, je efektívnym a lacným pomocníkom pre každého, kto chce posilňovať horné partie tela.
Zhyby na hrazde: Kráľ cvikov pre šírku chrbta
Dôkladné precvičenie chrbta zahŕňa cviky na ich šírku, strednú časť a vzpriamovače.
Balanční podložky
Na posilňovanie hlbokých svalov a nácvik motoriky sú ideálne .
Nordic walking hole
Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové .
V akých rozmeroch sa vyrábajú rebriny?
Drevené rebriny kúpite v rozmeroch približne od 200 x 60 cm (výška, šírka), po 300 x 100 cm. Cenovo sa príliš nelíši.
Hrazdy a bradla
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
Čo sú to inverzné topánky?
Inverzné topánky, alebo háky na nohy sa vešajú na hrazdu a cvičí sa s nimi brušné svaly.
Fitness stroje
Medzi patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.
Balanční podložky
Na posilňovanie hlbokých svalov a nácvik motoriky sú ideálne .
Správna obuv na nordic walking
K efektívnej chôdzi patria aj vhodné topánky. Ako vybrať správne topánky na nordic walking chôdzu?
Hrazdy a bradla
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
Technika nordic walking chôdze
Nordic walking povyšuje bežnú prechádzku na efektívne cvičenie. Je to šport celoročné, lacný a dostupný pre každého. Vyžaduje iba kvalitné palice, funkčné oblečenie a trekingové topánky.
Nordic walking palice z karbónu
Karbón je materiál budúcnosti. Ľahký a pritom pevný. Na často používané nordic walking palice je najlepší!
Vyrazte na najlepšie nordic walking trasy v Česku
Máme pre vás 5 najlepších trás, na ktorých poriadne prevetráte svoje nordic walking palice.
Podložky na cvičení
Na jogu, kalanetiku, na akékoľvek cvičenie sa hodí kvalitná .
Gymnastické míče
Na skákanie i posilňovanie, pre zdravotné cvičenie detí i dospelých sú .
Hrazdy a bradla
sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.
Krokomer náramok - skvelý tip na darček
Na zápästie patrí náramok. A na zápästie športovcov? Predsa krokomer alebo športtester. Vždy budete vedieť, akú dlhú trasu ste ušli a koľko kalórií spálili.
Praktický krokomer sa dáva na ruku ako hodinky
Praktický krokomer s podsvieteným displejom je určený na ruku či nohu, má 30-dňovú pamäť aj možnosť pripojenia k počítaču cez USB.
